您的情況需要進(jìn)一步檢查，主要是看有無關(guān)節(jié)周圍韌帶撕裂情況。目前主要是及時(shí)口服邁之靈之類藥物藥物改善微循環(huán)，促進(jìn)吸收，同時(shí)注意循序漸進(jìn)活動(dòng)，逐漸恢復(fù)到正常運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
      

      出現(xiàn)骨裂或者是骨折等，如果沒有明顯的錯(cuò)位，需要石膏外固定，四肢遠(yuǎn)端的骨折一般需要固定六周左右，經(jīng)復(fù)查，有骨痂形成愈合良好，可以拆除石膏適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，一般是不會(huì)留下后遺癥的，
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況可能是崴腳的過程中出現(xiàn)了外踝骨折。外踝骨折可能需要兩個(gè)月至三個(gè)月完全愈合。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你目前的情況受傷剛剛一個(gè)月是不建議進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練。即使跑步也可能會(huì)延遲患處的愈合。可能會(huì)出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。需要在關(guān)節(jié)處沒有腫脹，沒有淤血，走路不痛的情況下進(jìn)行鍛煉，出現(xiàn)后遺癥的可能性不大。
      
      以上是對“有瘀血影響高強(qiáng)度跑步運(yùn)動(dòng)嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你有骨裂，而且有軟組織挫傷，才休息一個(gè)月，還沒有痊愈，絕對不能繼續(xù)訓(xùn)練
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好再休息2個(gè)月，因?yàn)閭顐?00天呢，至少需要休息3個(gè)月，否則會(huì)得不償失，影響愈合進(jìn)展，甚至影響訓(xùn)練效果