體重偏瘦，一日3餐，怎么增重
男 | 23歲 2019-06-09 10:25:19
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來(lái)自
健康咨詢描述： 本人181，體重141斤，一日3餐，但是我母親糖尿病把我嚇到了，我現(xiàn)在飲食少油少糖少鹽，晚飯吃完出門(mén)運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，可是我覺(jué)得自己偏瘦，想增重，就是增不了，除非幾天不怎么動(dòng)，不運(yùn)動(dòng)，但是我慢性鼻炎，所以我一直有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣改不了
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張佰君 黑龍江省牡丹江林業(yè)中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 慢性鼻炎,鼻中隔偏曲,耳鳴,耳聾,中耳炎,鼻息肉,
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2019-06-09 10:32:51 我要投訴
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，是對(duì)身體是有益的，不必?fù)?dān)心。平時(shí)適當(dāng)飲食即可，不必過(guò)度在意，因?yàn)樘悄虿∫话愣际且葝u功能下降所引起的，飲食控制是一方面。隨著年齡的增長(zhǎng)，體重會(huì)自然增加。
疾病百科| 糖尿病
掛號(hào)科室：內(nèi)科-內(nèi)分泌科
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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