你好，根據(jù)你講述自己的情況，最近特別嗜睡，愛做夢，醒來之后白天特別懵，暈暈沉沉的，考慮是神經(jīng)衰弱，睡眠質量不好，可以吃安神補腦液，谷維素，維生素B1進行治療。
      

      病情分析：
      30歲男子出現(xiàn)嗜睡癥狀。出現(xiàn)嗜睡癥狀，首先應該到醫(yī)院檢查腦部是否存在器質性病變，如果排除，那很可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)
      指導意見：
      鑒于同時存在頭暈、視物模糊，都屬于神經(jīng)衰弱的特征，往往是心理原因引起的，最好接受專業(yè)心理疏導，幫助去除現(xiàn)實生活中的壓力，轉移負面情緒后即可恢復正常的睡眠時間。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導致這種情況出現(xiàn)的原因很多，如血壓異常、貧血、頸椎疾病、精神壓力過大、過于疲勞、睡眠質量不高等。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你先去醫(yī)院做個系統(tǒng)的身體檢查，看是否由于疾病所導致的。另外，平時也要注意自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)。白天避免過于疲勞，注意飲食健康。晚上入睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質量。
      
      以上是對“最近特別嗜睡，愛做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！