手淫對人體傷害非常大，建議你先改變手淫的不良習慣。長期手淫可導致男性陽痿，早泄，不育等性功能障礙，建議平時加強體育鍛煉，多吃滋補性食物。避免著涼。

      導致陽痿的原因也是很復雜的，也有可能跟頻繁的的手淫有關系，頻繁的手淫肯定會導致腎虛，腎虛應該會出現身體的一系列的問題，所以可以適當的手淫，但是一定不要太頻繁，具體頻率如何？應該根據每個人的實際情況

      病情分析：
      您好，根據您現在的這種情況，多考慮為這種激素水平下降而引起的這種表現。
      指導意見：
      建議您到專業(yè)的泌尿外科來檢查激素水平或陰莖海綿體血流多普勒，這樣才能做出一個明確的判斷來選擇藥物干預的治療方式。
      以上是對“頻繁手淫頻繁手淫導致一個小時無法后來恢復正常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！