病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的檢驗(yàn)單，精子的質(zhì)量不是很好，活動(dòng)度也不是很好，這個(gè)化驗(yàn)單只是精子動(dòng)態(tài)學(xué)檢查，精子還需要看他的形態(tài)學(xué)，比如精子的頭部，尾部畸形的情況，你是不是長(zhǎng)期坐著的工作，內(nèi)褲透不透氣，因?yàn)椴G丸的溫度比人體的溫度要低，長(zhǎng)期做著和內(nèi)褲不透氣都會(huì)影響精子質(zhì)量
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在備孕期間，建議你們夫妻雙方做個(gè)用前優(yōu)生檢查，平時(shí)遠(yuǎn)離高溫，輻射物質(zhì)，減少手機(jī)的使用頻率，禁止養(yǎng)寵物，適當(dāng)鍛煉，飲食均衡，不要偏食，希望能幫到你
      

      你好，能夠?qū)е戮淤|(zhì)量下降的原因，有以下幾點(diǎn)：1.頻繁的性生活會(huì)導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。2.在飲食習(xí)慣還有不良的生活習(xí)慣都有可能會(huì)導(dǎo)致今夜下這樣的。3.存在前列腺炎等疾病。平時(shí)日常生活中飲食要注意吃些核桃魚蝦類食物。要戒煙戒酒。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉