包括內(nèi)在和外在因素。內(nèi)在因素包括睪丸發(fā)育不良、身體疾病等；外在的因素包括有毒有害的氣體、放射物質(zhì)、不健康的食物，不良的生活習(xí)慣等，均能引起精子的質(zhì)量下降。調(diào)理的方法包括：避免外界不良因素的影響、保證生活環(huán)境舒適健康、改正不良生活習(xí)慣、忌煙酒等。如果是內(nèi)在因素造成的精子質(zhì)量差，要針對(duì)具體的原因，可通過(guò)藥物治療，或通過(guò)輔助生育技術(shù)協(xié)助妊娠。
      

      病情分析：
      你好，精液質(zhì)量比較差這種情況常見(jiàn)于個(gè)人生活習(xí)慣不好，比如抽煙酗酒，接觸有毒的環(huán)境，比較愛(ài)穿緊身衣服。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      或者是有生殖器炎癥等等情況都會(huì)容易導(dǎo)致，所以建議您需要針對(duì)這些方面來(lái)做調(diào)整，同時(shí)配合醫(yī)生的藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，聽(tīng)了你的描述時(shí)，如何解決精子質(zhì)量的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，精子質(zhì)量不好，建議你可以吃生精之類(lèi)的，或者是中醫(yī)調(diào)理一下。平時(shí)注意不要熬夜，壓力不要過(guò)大，不吃辛辣刺激性的食物。
      
      以上是對(duì)“如何解決精子質(zhì)量差的問(wèn)題呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      精子質(zhì)量差，需要看具體是什么指標(biāo)差，是精液不液化，還是存活率、活動(dòng)率，究竟是什么原因，所以治療上也是不同的。如果是精液不液化這種情況，一般考慮是前列腺炎的可能?？梢圆扇≈委熐傲邢俚闹兴帲蛘呒由巷嬍成盍?xí)慣上的注意，比如不要吃辛辣刺激的食物，不要久坐，多活動(dòng)，可以溫水坐浴。如果是存活率的問(wèn)題，看看有沒(méi)有精索靜脈曲張，如果有精索靜脈曲張，也會(huì)影響到精子的質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況下，可以考慮精索靜脈曲張的手術(shù)治療。還可以吃生精片等中藥調(diào)理，可以吃富含鋅的食物，或者補(bǔ)充鋅的營(yíng)養(yǎng)元素，也可以提高精液的質(zhì)量。
      

      "病情分析：精子質(zhì)量直接關(guān)系到能否懷孕的。懷孕需要健康的精子，才能找到卵細(xì)胞，完成受精過(guò)程，才會(huì)懷孕的。如果精子質(zhì)量差，尤其是活動(dòng)性不足，可能會(huì)導(dǎo)致精子不能游進(jìn)子宮，導(dǎo)致精子卵子不能結(jié)合，就無(wú)法受孕了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：對(duì)于精子質(zhì)量差的男性，醫(yī)學(xué)上建議補(bǔ)充鋅硒，經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜子、白洋蔥、姜、康爸爸等食物來(lái)調(diào)理，有很好的改善效果，恢復(fù)正常精子指標(biāo)，對(duì)優(yōu)生優(yōu)育有好處。希望對(duì)您有幫助，祝您健康！"