你好，手淫對身體危害很大。戒掉手淫必須有強大的控制能力，不能頻繁的接觸性方面的文字和圖片，不要長時間的獨處，沒事時到外邊走一走、慢跑。轉(zhuǎn)移自己的注意力，想手淫的時候克制自己，做點自己感興趣的事，洗冷水臉，保持清醒的頭腦
      

      指導意見：
      病情分析：你好，自慰就是靠自己的能力來解決性脹滿、宣泄性能量，滿足自己對性的要求，并從性方面獲得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理現(xiàn)象，人類的自慰現(xiàn)象廣泛存在。
      指導意見：
      應該以心理疏導以及性教育為主，避免早戀及對性的癡迷，培養(yǎng)廣泛的愛好和興趣，減少不良的性刺激來控制自慰意念，使注意力從自慰轉(zhuǎn)向到健康的日常生活和社會活動中，注意生活調(diào)節(jié)，避免穿著緊身衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐避免刺激性飲食（例如煙、酒、咖啡、辛辣食物等）。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，經(jīng)常清洗并保持外陰清潔，除去包皮內(nèi)積垢的不良刺激。對于那些有生殖系統(tǒng)炎癥者，例如包皮陰莖頭炎，采用消炎藥等對癥治療，可以消除患者的局部不適，有助于減少不良刺激誘發(fā)的自慰沖動。