你好，很高興為您解答問題。收縮壓90~140毫米汞柱，舒張壓60~90毫米汞柱,是血壓的正常波動范圍，情緒過于激動，運動量過大等都可以導致血壓升高，二十幾歲的年齡出現(xiàn)這樣的情況，建議去查一下腎臟的原因。
      

      根據(jù)你的描述，建議你養(yǎng)成平和的心理狀態(tài)，保持情緒穩(wěn)定樂觀，遇事不要著急，經(jīng)常參加集體活動，培養(yǎng)與別人溝通、交流、社交能力，平時積極鍛煉身體，增強機體抵抗力。
      
      以上是對“我現(xiàn)在一緊張，一著急，就不舒服，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述這種情況考慮為精神心理因素引起的，一定要積極的進行調理。
      指導意見：
      建議上述情況下一定要放松心情，緩解壓力，保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，必要時最好去專業(yè)的心理機構進行疏導。
      

      病情分析：
      你好看了你的病情描述這種情況。應到醫(yī)院就診檢查24小時動態(tài)血壓監(jiān)測，檢查心電圖?；灱坠ξ屙?。
      指導意見：
      建議你這種情況應到醫(yī)院就診完善上述相關檢查。查明病因對癥治療。希望我的建議可以幫到你。祝你健康。