健康咨詢描述: 白天工作學(xué)習(xí)時注意力無法集中,夜晚和午睡時,身體疲倦想要睡覺但是腦子一直在運(yùn)轉(zhuǎn)。 本人考研學(xué)生,目前壓力還不大,但是自從前幾天外出居住后(和一個室友同居一室),白天學(xué)習(xí)備考時注意力無法集中,腦海中總會想一些可有可無的小事,午睡的時候身體疲倦想要休息,而大腦處于運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài),無法控制,夜晚也會出現(xiàn)相同情況。這兩天平時生活中也會出現(xiàn)注意力分散,想東忘西的情況,只有偶爾會出現(xiàn)早上七點(diǎn)多還很困,醒不來的情況。目前情況暫時不嚴(yán)重,但也會對生活造成一定影響 請問醫(yī)生,我這種情況是否屬于輕微神經(jīng)衰弱,是如何引起的,應(yīng)如何治療。 注:一周前找房搬家曾打亂作息規(guī)律兩三天(之前一個月都是晚十二點(diǎn)左右睡早七點(diǎn)左右起,中午午睡約一小時)。是否還有和室友同居一室的原因(有時候晚十一點(diǎn)疲倦想要休息,但因室友的作息無法休息,到十一點(diǎn)半反而困了)。 望醫(yī)生予以解答,在此感激不盡。
病情分析:
朋友你好,看了你的描述,理解你的疑問。你描述這幾天在學(xué)習(xí)上不能集中精力,會出現(xiàn)大腦中想東想西的情況,身體感覺很疲倦,但大腦一直在運(yùn)轉(zhuǎn),這種情況有可能是神經(jīng)衰弱造成的。
指導(dǎo)意見:
神經(jīng)衰弱的形成一般和作息時間被打擾,用腦過度等有很大的關(guān)系,建議你在日常生活中注意作息時間得規(guī)律,盡量不要熬夜,可以多吃一些補(bǔ)腦的食物。
醫(yī)生您好,請問我的這種癥狀需要怎樣治療。白天如何提高注意力,晚上如何快速高質(zhì)量入睡。這兩天我也一直在規(guī)范作息規(guī)律,但是效果不明顯,主要體現(xiàn)在夜晚無法入睡,導(dǎo)致白天又精神煥然。我目前并無用腦過度情況,請問醫(yī)生需要吃哪些補(bǔ)腦的食物,是否需要藥物輔助治療,另外請問在平時生活中需要做什么,是否需要傍晚跑跑步加強(qiáng)體力消耗(因?yàn)樾菹⒉缓脤?dǎo)致渾身乏力且沒有干勁)。
建議你晚上睡前可以適度的運(yùn)動,可以服用些安神補(bǔ)腦的藥物,如果無效,及時就醫(yī)
請問醫(yī)生目前我的狀況不嚴(yán)重,應(yīng)當(dāng)服用哪些安神養(yǎng)腦的藥物,劑量如何(按照說明書服用還是應(yīng)適量減少)。 多謝醫(yī)生的解答,十分感謝。
到正規(guī)藥店購買,劑量按說明書來。
引起上述癥狀的原因很多,一方面與精神心理因素有關(guān)。例如壓力緊張或者受不良情緒的影響。需要排除某些精神心理疾病,例如神經(jīng)衰弱。另一方面可能與軀體因素有關(guān)。嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
你好,神經(jīng)衰弱是由于長期壓力下出現(xiàn)精神易興奮,腦力易疲勞的一種疾病,一方面要合理利用時間,及時休息,另一方面也需要自己放松,比如適當(dāng)運(yùn)動,聽聽音樂。如果嚴(yán)重影響到你了可以去醫(yī)院看一下。
以上是對“精神無法集中,注意力分散?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
考慮是你過去的生活是相對比較規(guī)律,所以打亂之后就出現(xiàn)了不適,目前是有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)的。
指導(dǎo)意見:
建議目前這種情況你最好是需要使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物,比如谷維素或者是維生素B1,多出去運(yùn)動鍛煉,減少一些內(nèi)在的情緒,也轉(zhuǎn)移自己的注意力,睡前你可以聽一下輕音樂,不要過度糾結(jié)。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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