健康咨詢描述: 由于愛上了,一個不該愛的女人,最后也分手了,分手以后這十多天,心里老是發(fā)慌。不知道怎么辦
你好,根據(jù)你描述的情況來看非常理解你的心情,愛有時也是痛苦和煎熬的。剛剛分手,心理有創(chuàng)傷,失眠、心慌等也是這種悲傷情緒的反應。建議調整心態(tài),到山水之間散散心,時間是撫平創(chuàng)傷最好的藥。
兩個人之間的感情,如果拋開一些社會的約束,還是有真摯感情存在的,當然如果對方已經(jīng)有了家庭,你的這種單方面的付出也是沒有什么結果的,但并不能代表你們之間的感情是不存在的,分開以后有這種牽掛也屬于正常的做一些其他感興趣的事情,慢慢的就會好了
病情分析:
你好,發(fā)慌是覺得缺少了什么,還是因為分手帶來了自我否定,不知道自己的感情何去何從,未來該怎么辦呢?
指導意見:
分手后人都會出現(xiàn)一定的情緒情感問題,這是付出感情被迫中斷帶來的自然情感反應。發(fā)泄情緒后好好考慮自己的未來和感情觀,再努力去追求自己的幸福。
以上是對“怎么樣才能忘掉,不該愛的女人”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你的描述由于愛上了一個不該愛的女人,最后也分手了,分手以后這十多天,心里老是發(fā)慌。不知道怎樣才能忘掉。
指導意見:
建議平時加強體育,增強免疫力,按時睡覺不熬夜,保證充足睡眠。多到戶外運動,多和同伴溝通交流,釋放宣泄內心的壓力。天涯何處無芳草,不要太糾結了。時間是療傷的最好方法。過去的就過去了,開始新生活!必要時找心理咨詢師面對面咨詢治療比較好。
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