健康咨詢(xún)描述: 最近白天總是瞌睡的厲害,晚上睡眠挺好,這是怎么回事兒?
工作壓力大,缺乏運(yùn)動(dòng),工作緊張,睡眠不規(guī)律,過(guò)度的依賴(lài)使用電子產(chǎn)品都是出現(xiàn)亞健康狀態(tài)的原因。要保持良好的心情,注意夜晚睡眠的質(zhì)量,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,確保均衡飲食都有助于改善。
病情分析:
失眠和嗜睡都是因?yàn)榇竽X沒(méi)有得到充分的休息,建議你平時(shí)一定要多出去走走,運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),鍛煉鍛煉身體,保持心情舒暢,晚上還是做習(xí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,這樣更有利于誠(chéng)意健康。
指導(dǎo)意見(jiàn):
錢(qián)已滿足啊,平時(shí)都是一周左右的運(yùn)動(dòng),鍛煉鍛煉身體,保持心情舒暢,按時(shí)做一些養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,這樣更有利于學(xué)習(xí)健康。
病情分析:
你好,如果晚上睡的很好,白天還是瞌睡的利害,你首先考慮下是不是懷孕了。如果不是,除了一般所能想到,空氣不流通,屋內(nèi)缺氧,生活作息晚,長(zhǎng)期睡眠不足外,也可能是身體正發(fā)出警示訊號(hào)。尤其明明睡眠時(shí)間足夠,白天仍然不敵瞌睡蟲(chóng)叨擾,昏沉欲睡.
指導(dǎo)意見(jiàn):
經(jīng)常在白天嗜睡原因除了中醫(yī)說(shuō)的脾胃功能失調(diào)睡眠不足或有憂郁癥之外也可能是睡眠發(fā)生障礙需要盡一步診斷,建議醫(yī)院就診。或者加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“白天總是瞌睡,晚上睡眠挺好。”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
抑郁癥患者。特發(fā)性嗜睡或發(fā)作性睡眠癥...[說(shuō)明書(shū)]
活血化淤,舒筋通絡(luò)。用于中風(fēng)偏癱,半身不遂,肢體...[說(shuō)明書(shū)]
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