像你目前描述著的這種情況，如果是單純的軟組織損傷或者是損傷比較輕的話，在經過兩周左右的治療之后，局部的癥狀多已經明顯的好轉。目前癥狀仍然比較明顯的話，建議做一下局部的身體或者是磁共振等相關的檢查，來明確一下局部損傷的程度，看一看是否有撕脫骨折或者是韌帶等組織的撕裂。
      

      根據(jù)你的情況和癥狀，考慮是由于運動過量后踝關節(jié)韌帶慢性炎癥引起的問題，這種情況的治療以保守治療為主，可以采取局部物理治療和踝關節(jié)周圍軟組織松解方法進行治療，同時注意平時的保養(yǎng)，避免踝關節(jié)的負重鍛煉。
      

      指導意見：
      腳踝扭傷時是否拍片檢查，首先排除是否有撕脫性骨折，以及軟組織損傷的程度。必要時手術或者石膏固定4周左右。如果腫脹不消的話還是建議不要過早地下床活動，影響消腫。可以局部熱敷，口服活血化瘀的藥物輔助治療。
      
      以上是對“腳踝扭傷請問一下怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，通過你的描述和照片，現(xiàn)在就是腫有沒有活動受限，考慮是韌帶拉傷了，這個腫還得康一段時間，但是應該沒有大事，建議貼貼膏藥熱敷熱敷口服云南白藥膠囊吧，堅持活動鍛煉，然后抬高休息消腫，這樣反反復復才能好。