你的這種情況建議你先進(jìn)行調(diào)節(jié)，首先養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，生活要有規(guī)律，睡前不做劇烈運(yùn)動，不喝咖啡或含有咖啡性質(zhì)的飲料，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，有助于改善睡眠，必要時(shí)可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述失眠，每天十二點(diǎn)入睡，半個(gè)小時(shí)就醒了。每天凌晨12點(diǎn)犯困睡覺。要到凌晨五六點(diǎn)能一覺睡到十點(diǎn)，十一點(diǎn)。下午還能睡兩三個(gè)小時(shí)。持續(xù)半個(gè)月，天天如此。
      指導(dǎo)意見：
      考慮是生物鐘紊亂引起的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。白天不補(bǔ)覺，中午午休半小時(shí)。必要時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診治療。
      
      以上是對“失眠，每天十二點(diǎn)入睡，半個(gè)小時(shí)就醒了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      23歲男孩，每天凌晨12點(diǎn)睡覺，半小時(shí)就醒了然后再也睡不著了，凌晨5-6點(diǎn)再次入睡，能睡到10-11點(diǎn)，下午能再睡2-3小時(shí)，
      指導(dǎo)意見：
      這種情況持續(xù)半個(gè)多月了，盡量不要服用藥物，應(yīng)該保持正常的生物鐘節(jié)律，白天工作學(xué)習(xí)效率提高，晚上按時(shí)睡覺休，日出而作日落而息，白天可以短時(shí)間午休，