你好，分析你的描述，考慮你患有抑郁障礙，雙相沒(méi)有太多的表現(xiàn)，建議你去看精神科醫(yī)生，做系統(tǒng)的詢(xún)?cè)\、測(cè)評(píng)、檢查，對(duì)疾病做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，對(duì)癥治療，幫助你走出目前的狀態(tài)

      目前你說(shuō)的這些典型的癥狀確實(shí)比較符合雙向情感障礙的問(wèn)題，有時(shí)候出現(xiàn)一些負(fù)面的低落情緒，有時(shí)候又情緒高漲，煩躁不安，是希望你到心理門(mén)診或者精神上的門(mén)診進(jìn)行確認(rèn)，以后要積極的開(kāi)展藥物治療

      你好，根據(jù)你描述自己的情況，有雙相情感障礙，嚴(yán)重抑郁癥，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查確診，確診后積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，需要自己有自信心和勇氣，多學(xué)習(xí)一些正能力知道，
      以上是對(duì)“雙向情感障礙重度抑郁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      看來(lái)我們內(nèi)心有很多的壓抑情緒沒(méi)有發(fā)泄出來(lái)，堵在身體里出現(xiàn)身體的癥狀，像這種情況建議尋求家人好朋友的支持釋放情緒情感支持，也可以鍛煉身體幫助減壓，同時(shí)也可以尋求專(zhuān)業(yè)心理老師的幫助。
      

      病情分析：
      您好！克服抑郁，需要自我調(diào)整。首先，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅(jiān)持不下來(lái)，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門(mén)獨(dú)處，自艾自憐，盡管開(kāi)始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融。可以養(yǎng)成寫(xiě)日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來(lái)，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：學(xué)會(huì)宣泄要善于向知心朋友、家人訴說(shuō)自己不愉快的事。當(dāng)處于極其悲哀的痛苦中，要學(xué)會(huì)哭泣。另外，多參加文體活動(dòng)、寫(xiě)日記、寫(xiě)不寄出的信等等，都可以幫助消除心理緊張，避免過(guò)度抑郁。祝您早日康復(fù)，健康快樂(lè)！