健康咨詢描述: 近段時(shí)間以來(lái)總是想太多,擔(dān)心的問(wèn)題也太多,造成壓力過(guò)大,聽(tīng)再好聽(tīng)的音樂(lè)都不能釋放壓力,怎么說(shuō)話過(guò)后壓力還是會(huì)有,想的問(wèn)題也沒(méi)想明白,造成心里總是亂亂的,我是不是得了抑郁癥還是什么精神類疾病了?
這個(gè)情況考慮大多數(shù)應(yīng)該是由心理問(wèn)題,可以直接到心理科去做檢查看一下,對(duì)癥治療,平時(shí)注意觀察,天氣復(fù)雜就行,有癥狀的話直接用藥物進(jìn)行改善就可以,不用擔(dān)心沒(méi)問(wèn)題的。平時(shí)多喝水,多運(yùn)動(dòng)。
你好,應(yīng)該是有太多的問(wèn)題需要去想,讓你很糾結(jié),有些事情不要轉(zhuǎn)牛角尖,能放下是最好的辦法,所以你還是需要與人溝通,可以做一下心理疏導(dǎo),可以幫助你。
你好,心理學(xué)上著名的ABC理論,簡(jiǎn)單理解就是人們對(duì)外界事件的情緒反應(yīng)不是事件本身決定的,而是由對(duì)事件的認(rèn)知和態(tài)度決定的,所以你要學(xué)會(huì)調(diào)整認(rèn)知,從而調(diào)整應(yīng)對(duì)模式,繼而引起行為和情緒的改變。在緊張焦慮的時(shí)候建議你做做放松冥想。不妨去正規(guī)醫(yī)院或精神專科醫(yī)院做個(gè)全面檢查。
以上是對(duì)“近段時(shí)間以來(lái)總是想太多”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,您現(xiàn)在應(yīng)該是焦慮,大過(guò)抑郁,具體情況您可以去醫(yī)院的精神心理科做一個(gè)詳細(xì)的檢查來(lái)看一下
指導(dǎo)意見(jiàn):
有一些個(gè)人自我調(diào)節(jié)輔助的方法1多和家人朋友的溝通與交流,分享你的情感2適當(dāng)增加戶外光照活動(dòng),大約每天半小時(shí)左右3還可以每晚做五到十分鐘的瑜伽冥想
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書(shū)]
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書(shū)]
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