你好，這種不好習慣一定會戒掉，不要手淫頻繁，會造成身體很大的傷害，白發(fā)多多是有腎虛表現(xiàn)，陰莖長短沒有問題，注意多鍛煉身體增強身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好生活習慣，作息規(guī)律合理搭配飲食，食物多樣化，不喝大酒，多吃黑米黑豆黑芝麻，核桃芝麻干果紅棗，保持好心情，食療大于藥補。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況來看，可能白頭發(fā)可能給手淫有關(guān)系，但是關(guān)系不是很大，陰莖13cm還算正常的
      指導意見：
      建議你戒除手淫。長期頻繁的手淫是可以造成陽痿早泄，陰莖短小得，像你這個年齡，戒除后會有改善的