健康咨詢描述: 本人總失眠,睡不好,睡著了就做夢(mèng),睡眠質(zhì)量特別差,問一下我這個(gè)年齡適合喝那個(gè),安神補(bǔ)腦液?jiǎn)帷?
可以服用安神補(bǔ)腦液。建議你平時(shí)要養(yǎng)成好習(xí)慣,形成規(guī)律的作息時(shí)間,生物鐘要穩(wěn)定;睡前泡泡腳,堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果;給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境;睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂;可在睡前喝一杯牛奶助睡眠;可用蓮子和百合各100克,熬成湯睡前服用。
你好,根據(jù)你的描述的情況,安神補(bǔ)腦液是可以喝的,其次是,一,放松心情,減輕壓力,二,睡前適當(dāng)運(yùn)動(dòng),溫水泡泡,臥室光線暗淡,溫濕度適應(yīng),促進(jìn)睡眠,提高睡眠質(zhì)量。四,增加營(yíng)養(yǎng)符合健康需要,多食五谷雜糧,新鮮蔬菜水果,五,補(bǔ)充必要的維生素C,B1,B6及微量元素,鐵,鋅,硒
您好!據(jù)您所述的情況有明顯的睡眠質(zhì)量不佳是應(yīng)結(jié)合有無(wú)精神高度緊張的職業(yè)或既往有用腦過(guò)度導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂,應(yīng)進(jìn)行腦電圖和神經(jīng)內(nèi)科評(píng)估病情后醫(yī)囑下服用助睡眠藥物治療。
以上是對(duì)“本人總失眠,睡眠質(zhì)量特別差”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
如果長(zhǎng)時(shí)間的睡眠質(zhì)量不好的話,是很容易會(huì)影響到你白天的精力問題,也會(huì)造成頭暈?zāi)X脹的。
指導(dǎo)意見:
建議你目前這種情況是,可以使用安神補(bǔ)腦液或者是酸棗仁口服液,白天多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,消耗體力也能夠改善睡眠,盡量降低自己的壓力。
您這個(gè)年齡失眠,最主要的是心理壓力大,神經(jīng)系統(tǒng)興奮,安神補(bǔ)腦液。可以吃一點(diǎn),但是作用不大,我覺得你自我調(diào)理,比藥更好,比如說(shuō)鍛煉身體,每天堅(jiān)持鍛煉身體一個(gè)小時(shí),其次,每天晚上睡覺之前可以聽聽放松催眠音樂,就能很快的入睡了。
心主神明,經(jīng)常睡眠不好多夢(mèng),建議優(yōu)先從調(diào)整生活作息開始,注意不要太過(guò)勞累,睡眠前盡可能少做運(yùn)動(dòng)、喝茶或咖啡等;如果生活作息調(diào)整尚不能改善,建議看神經(jīng)科,必要時(shí)可以嘗試使用一些安神的藥物
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書]
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書]
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