你好，很樂(lè)意為你服務(wù)，根據(jù)你描述的情況和臨床癥狀，你所描述的情況都是由于長(zhǎng)時(shí)間站立導(dǎo)致的。建議你在站立過(guò)程當(dāng)中，多活動(dòng)雙下肢，來(lái)促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，避免出現(xiàn)下肢腫脹。隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，自我的適應(yīng)能力的改變，應(yīng)該會(huì)有所好轉(zhuǎn)的。
      

      病情分析：
      你好！你的小腿及腳底板疼，是因?yàn)槟阏玖r(shí)間九個(gè)半小時(shí)，除了吃飯沒(méi)有坐下休息引起的，慢慢就會(huì)習(xí)慣的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議站立時(shí)間太長(zhǎng)的時(shí)候可以變換一下姿勢(shì)，還有穿平底鞋或合腳的寬松型的鞋子，適當(dāng)讓腳放松一下，這樣可以減輕小腿及腳底板壓力，就不會(huì)出現(xiàn)酸痛，還有就是每天泡泡腳，更容易解乏。
      

      病情分析：
      您好，很高興能回答你的問(wèn)題，依據(jù)您的主訴，考慮患者可能是因?yàn)檠挡缓靡鸬膯?wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議患者最好還是去你們當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院檢查一下，掛骨科門診看看，可以試試?yán)懑煙岱筢樉耐颇冒茨?br />      
      以上是對(duì)“站henji 站久了小腿酸痛腳底板疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的癥狀，建議你不要有太大的心理壓力，如果你長(zhǎng)期因?yàn)楣ぷ餍枰幱谡玖顟B(tài)的話，意會(huì)對(duì)肢體造成負(fù)擔(dān)，容易造成關(guān)節(jié)方面的勞損。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)在工作的時(shí)候也應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，站一段時(shí)間可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┫轮倪\(yùn)動(dòng)，有利于放松關(guān)節(jié)，平時(shí)多食用高鈣，高維生素的食物，如新鮮的蔬菜水果和牛奶。