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有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科精神分裂 → 迷茫、憂傷、無(wú)奈、難受。

迷茫、憂傷、無(wú)奈、難受。

男 | 18歲 2019-06-28 20:08:21 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 感覺(jué)自己有點(diǎn)人格分裂,對(duì)家里人感覺(jué)特別無(wú)奈,不想說(shuō)話,但在外面也能說(shuō)話;時(shí)常想離開(kāi)家自己闖蕩,但又時(shí)不時(shí)的感覺(jué)憂傷。

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楊雪
楊雪 長(zhǎng)春市第二醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 情感,婚姻家庭,親子教育,情緒壓力等問(wèn)題。 幫助網(wǎng)友:1673
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2019-06-28 20:12:20 我要投訴

      病情分析:
      你好:根據(jù)你的描述,你目前的狀態(tài)屬于有抑郁的情況,可能來(lái)源于生活的壓力,或?qū)W習(xí),情感方面的困擾,建議要積極放松心態(tài),找自己喜歡的的興趣點(diǎn),想一些令自己高興的事,與信任的人交流溝通,參加體育運(yùn)動(dòng)等,也可以找理機(jī)構(gòu)輔導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      給你個(gè)自療的方法:不否定自己,不斷地告誡自己“我是最好的哦”,“天生我材必有用”。不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要盡力了,不成功也沒(méi)關(guān)系。不回憶不愉快的過(guò)去,過(guò)去的就讓他過(guò)去,沒(méi)有什么比現(xiàn)在更重要的了。友善地對(duì)待別人,助人為快樂(lè)之本,在幫助他人時(shí)能忘卻自己的煩惱,同時(shí)也可以證明自己的價(jià)值存在。找個(gè)傾訴對(duì)象,有煩惱是一定要說(shuō)出來(lái)的,找個(gè)可信賴的人說(shuō)出自己的煩惱??赡芩藷o(wú)法幫你解決問(wèn)題,但至少可以讓你發(fā)泄一下。每天給自己10分鐘的思考,不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對(duì)新的問(wèn)題和挑戰(zhàn)。到人多的地方去,讓不斷過(guò)往的人流在眼前經(jīng)過(guò),試圖給人們以微笑
      

劉元
劉元 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2019-06-28 20:15:21 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向,這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響以及外界不良事件的刺激等有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      針對(duì)這種情況,建議你盡早就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門(mén)診,根據(jù)病情對(duì)癥接受治療。另外,平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié),培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好,堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉,多與人進(jìn)行溝通交流,多想事物積極樂(lè)觀的一面,不要過(guò)于自我壓抑。
      

王麗萍
王麗萍 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 釋夢(mèng),青少年發(fā)展咨詢,婚姻家庭咨詢。 幫助網(wǎng)友:8900
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2019-06-28 20:16:05 我要投訴

      病情分析:
      朋友你好,看了你的描述,理解你的感受。從你的描述中看的出來(lái)你在和家人的相處中不是很愉快,你這個(gè)年齡的很多朋友都會(huì)有這樣的困擾,這是一種大眾化的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      針對(duì)你描述的這種情況,首先建議你可以和家里人說(shuō)出自己的感受,其次,建議你可以和同齡人多溝通,聽(tīng)一聽(tīng)他們是如何和家里人相處的,最后如果感覺(jué)問(wèn)題難以解決,建議可以找心理咨詢師做傾訴。
      
      以上是對(duì)“迷茫、憂傷、無(wú)奈、難受?!边@個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

陳愛(ài)菊
陳愛(ài)菊 山東手足外科醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關(guān)系,兒童厭學(xué),各類(lèi) 幫助網(wǎng)友:68814稱贊:44
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2019-06-28 20:16:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,常言說(shuō)家庭是人心靈的港灣,但是往往家庭的人際關(guān)系處理不好,就會(huì)出現(xiàn)你現(xiàn)在所擁有的感覺(jué),也就是越親近的人,關(guān)系越處理不好。當(dāng)你長(zhǎng)大成人的時(shí)候可以離開(kāi)家去闖蕩世界,到時(shí)候你就會(huì)感知家庭的溫暖是多么重要。需要你轉(zhuǎn)變思維,擁有正向能量,心情愉快,所有的事情將會(huì)有好的結(jié)果。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      其實(shí)你心里要明白,父母或者是兄弟姐妹才是最關(guān)心最珍愛(ài)你的人,他們往往說(shuō)話可能不注意方式讓你難以接受。所以需要與他們好好的溝通,告訴他們你內(nèi)心所想。
      

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