失眠晚上4點(diǎn)睡早上9點(diǎn)醒

女 | 15歲 2019-06-29 09:56:22 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：昨天晚上玩手機(jī)到4點(diǎn)然后今天早上6點(diǎn)就醒來(lái)了又睡了一會(huì)9點(diǎn)就醒為什么之前我也總熬夜但是到下午快3點(diǎn)才會(huì)醒

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

趙天豫中日友好醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-24 19:40:39 我要投訴

      病情分析：
      你昨天晚上玩手機(jī)到4點(diǎn)多睡，現(xiàn)在白天也睡不著，睡的時(shí)間很短?，F(xiàn)在的睡眠是非常沒(méi)有規(guī)律的，對(duì)身體很不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      經(jīng)常熬夜玩手機(jī)的話，會(huì)對(duì)身體和心理造成很大影響，也可能會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂，出現(xiàn)失眠，臉上起小痘痘。你今年15歲，正是長(zhǎng)身體的年齡，一定不要晚上熬夜了。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>