你好這種情況，首先是要注意合理規(guī)律的飲食，另外要多吃蔬菜等含纖維素多的食物。平時注意多喝水。藥物的話可以選用相應(yīng)的通便藥物，如聚乙二醇電解質(zhì)散等等。

      存在便秘的問題，其實還是腸道的蠕動比較慢的因素所造成的這種問題，所以說如果想更好的改善的話，主要還是改善腸道的菌群來幫助調(diào)整，然后再改善腸道動力，平時還是應(yīng)該多吃一些高纖維的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您目前的情況描述，現(xiàn)在出現(xiàn)便秘，并且時間比較長，早期的話可以考慮飲食調(diào)節(jié)一下。
      指導(dǎo)意見：
      平時可以適當(dāng)運動，多飲水。吃一些粗纖維的食物。如地瓜，芹菜等。如果這樣不見好轉(zhuǎn)，可以口服一下藥物治療?？梢苑霉麑?dǎo)片及一些通便的藥物。
      
      以上是對“便秘己有多年，一直不是特別順暢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，由于你是高三學(xué)生，學(xué)習(xí)壓力大，活動少，飲食上也欠缺調(diào)理，所以長期便秘，確實著急，但解決便秘還不是一朝一夕事，需長期堅持。
      指導(dǎo)意見：
      建議在晚上睡覺前用發(fā)軟的香蕉沾取適量的洋槐花蜂蜜食用，如果便秘的癥狀比較重的患者，可以1天吃3次，相對來說治療效果也非常的快速。