你好這種情況，首先是要注意合理規(guī)律的飲食，另外要多吃蔬菜等含纖維素多的食物。平時(shí)注意多喝水。藥物的話可以選用相應(yīng)的通便藥物，如聚乙二醇電解質(zhì)散等等。

      存在便秘的問(wèn)題，其實(shí)還是腸道的蠕動(dòng)比較慢的因素所造成的這種問(wèn)題，所以說(shuō)如果想更好的改善的話，主要還是改善腸道的菌群來(lái)幫助調(diào)整，然后再改善腸道動(dòng)力，平時(shí)還是應(yīng)該多吃一些高纖維的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您目前的情況描述，現(xiàn)在出現(xiàn)便秘，并且時(shí)間比較長(zhǎng)，早期的話可以考慮飲食調(diào)節(jié)一下。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多飲水。吃一些粗纖維的食物。如地瓜，芹菜等。如果這樣不見好轉(zhuǎn)，可以口服一下藥物治療?？梢苑霉麑?dǎo)片及一些通便的藥物。
      
      以上是對(duì)“便秘己有多年，一直不是特別順暢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，由于你是高三學(xué)生，學(xué)習(xí)壓力大，活動(dòng)少，飲食上也欠缺調(diào)理，所以長(zhǎng)期便秘，確實(shí)著急，但解決便秘還不是一朝一夕事，需長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      建議在晚上睡覺(jué)前用發(fā)軟的香蕉沾取適量的洋槐花蜂蜜食用，如果便秘的癥狀比較重的患者，可以1天吃3次，相對(duì)來(lái)說(shuō)治療效果也非常的快速。