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總是強(qiáng)迫自己想事情一到晚上就心慌難受
男 | 22歲 懸賞2個(gè)健康幣
2019-06-30 21:51:47
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 總是強(qiáng)迫自己想事情一到晚上就心慌難受胡思亂想沒(méi)有食欲記憶力下降體重下降
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2022-11-09 11:37:23 我要投訴
病情分析：
以描述的情況來(lái)看，有一定的強(qiáng)迫思維。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境精神緊張，缺乏安全感及個(gè)性敏感脆弱有感。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。學(xué)會(huì)管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定。改變認(rèn)知的偏離，轉(zhuǎn)移注意力做自己該做的事情。適度鍛煉，合理飲食，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。
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