您好，您的描述已經看到了，考慮自身的體質因素，屬于陽虛不能夠固澀津液導致的小便過多的情況。目前只有28歲，建議注意保暖，注意適度增加運動量，治療上可以配合中藥溫陽補腎固澀津液改善。
      

      尿頻，說明腎虛，腰酸背痛，說明腎虛，治療方法就是應當溫腎補虛，收斂固攝，可以用縮泉丸，六味地黃丸，山藥15克，益智仁15克，熟地12克，山芋12克，澤瀉12克，茯苓12克，丹皮12克，炙甘草6克
      

      病情分析：
      您好：你所出現(xiàn)的腰背酸痛，伴有夜尿頻多，這種情況在中醫(yī)應該考慮腎虛
      指導意見：
      建議：你所出現(xiàn)的這種不適的情況應該注意血糖變化：有時間應該去檢查一下血糖：可以用中藥進行調補：補益腎氣
      以上是對“平時尿多夢多睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。你失眠多夢，腰酸背疼，夜尿多。你應該屬于陰虛導致的失眠多夢，腰酸背疼，夜尿多。
      指導意見：
      注意休息，按時睡眠休息不要過度緊張勞累熬夜勞逸。保持良好心理狀態(tài)，正確面對生活中的壓力和困難。加強鍛煉，參加健身運動。可服用六味地黃丸和人參歸脾丸調理。