目前如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議在飲食上好好的控制一下，少吃甜品飲料營養(yǎng)食品！建議晚飯過后多參加一些有氧運動，每天堅持兩個小時的跑步運動，有助于達到減肥的效果！減肥的過程，需要堅持！堅持住才能夠瘦下去。
      

      根據(jù)患者提供的身高以及體重的情況，目前患者是處于肥胖的狀態(tài)，患者的理想體重是55公斤，所以建議患者是制定一套比較健康的減肥的方法，目前來說，短期內(nèi)減肥的比較明顯的方法是不健康的，減肥是一個長期過程。建議患者平時的話是低熱的飲食，而且每天至少一個小時左右的有氧運動，可以應(yīng)用一些藥物來輔助減肥藥物，目前國內(nèi)批準(zhǔn)的可以用于減肥的藥物，有g(shù)lp1抑制劑，也就是利拉魯肽，艾塞納肽等這一類的藥物或者是奧利斯他膠囊等這一類的藥物，但是也要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行口服藥物的治療
      

      病情分析：
      你好，肥胖不是一天造成的，所以減肥也有個過程。最關(guān)鍵的是需要毅力，也就是堅持。只要堅持，半個月就會有成效。半年就會瘦下來。
      指導(dǎo)意見：
      建議有一種最簡單有趣的方法推薦給你，就是跳肚皮舞，在每天晚飯時間跳，晚餐不吃或少吃。早餐中餐正常吃，但也不能油膩，以清淡為主。堅持就是勝利。
      
      以上是對“我十六歲，身高160體重170該怎樣減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！