很多人都有這種情況，孩子，你的狀態(tài)和心情也都可以理解，但是只有勇敢才能改變。你現(xiàn)在正是學(xué)習(xí)的好時(shí)候，和同學(xué)一起出去玩，做一些活動(dòng)，還有一些運(yùn)動(dòng)對(duì)你都是有好處的，即便你不在上學(xué)，可以去工作，去賺錢(qián)。開(kāi)闊視野。才能活出更好的自己。
      

      這種情況還考慮是缺乏自信心引起的。關(guān)鍵是要放松心情，就會(huì)和朋友進(jìn)行交流和溝通。必要的時(shí)候就要找心理醫(yī)生進(jìn)行輔導(dǎo)。出去和朋友多散散心，看看外面的世界。要自己盡心盡力，別人是不會(huì)笑話的，不要太在意別人對(duì)你的看法，關(guān)鍵是自己一定要做得更好，然后證明自己給別人看。
      

      這應(yīng)該是你的精神因素引起的，當(dāng)然還需要考慮，是不是，性格出現(xiàn)了問(wèn)題，平時(shí)應(yīng)該盡可能的多外出活動(dòng)，多與同齡的人一起交流溝通可能會(huì)好很多，也可以去看心理醫(yī)生，進(jìn)行心理疏導(dǎo)等
      
      以上是對(duì)“社交恐懼癥，不愛(ài)說(shuō)話，好內(nèi)向”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！