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有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 一整天都感覺疲憊,想睡怎么回事

一整天都感覺疲憊,想睡怎么回事

男 | 21歲 懸賞2個健康幣 2019-07-08 22:33:10 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 本人高考生,高考已結(jié)束,不存在壓力。平時睡眠規(guī)律,不熬夜,睡眠充足,但仍然感到十分疲憊,尤其是睡醒后仍昏昏沉沉,下午睡兩三個小時晚上十點又困了。又去檢查的必要嗎

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解昌國
解昌國 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:65023稱贊:7
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2019-07-08 23:05:23 我要投訴

      引起上述癥狀的原因很多,一方面與精神心理因素有關(guān)。比如說不良情緒的影響。另一方面也有軀體因素有關(guān)。例如過度疲勞。建議保持平常心態(tài),多參與戶外活動,增強體質(zhì),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,嚴(yán)重者建議及時就診。
      

路杏茹
路杏茹 二級心理咨詢師 擅長: 戀愛婚姻咨詢,親子關(guān)系,職場壓力,焦慮失眠,恐艾抑 幫助網(wǎng)友:10779稱贊:9
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2019-07-08 23:00:31 我要投訴

      病情分析:
      您好,看到您的描述,高考結(jié)束以后感覺生活沒什么動力,總是昏昏欲睡,睡再長時間也覺得疲勞,真讓您擔(dān)心自己的身體健康。
      指導(dǎo)意見:
      建議您放松一些,不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān),高考結(jié)束以后,要想想自己未來打算做什么,給自己的假期生活制定一個目標(biāo),有目標(biāo)還要有積極的行動,相信自己,我能做好我自己。
      

李兵
李兵 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,躁狂癥,人格障 幫助網(wǎng)友:2684
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2019-07-08 23:02:35 我要投訴

      病情分析:
      這個應(yīng)屬于慢性疲勞綜合征
      可以在保證睡眠得情況下適當(dāng)休閑與娛樂
      并且堅持一段時間可以緩解
      指導(dǎo)意見:
      1,保證睡眠
      2,適當(dāng)運動
      3,學(xué)會放松與娛樂
      4,咨詢心理醫(yī)生疏導(dǎo)更佳
      
      以上是對“一整天都感覺疲憊,想睡怎么回事”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

陳漫
陳漫 撫州市臨川區(qū)第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 甲狀腺結(jié)節(jié)瘤、肝囊腫、肝血管瘤、肝硬化、肝癌、肝囊 幫助網(wǎng)友:5582稱贊:1
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2019-07-08 23:16:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,因為高考前精神上是比較緊張的,突然由一個緊張、忙碌的學(xué)習(xí)狀態(tài),轉(zhuǎn)為這樣輕松的生活狀態(tài),身體等個方面會短時間的感到不適應(yīng)。
      指導(dǎo)意見:
      做合理的生活計劃,一段時間就會適應(yīng)假期的生活。平時可以補充一些高蛋白的食物和碳水化合物對體力和精力的恢復(fù)比較好。
      

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