你好根據(jù)你描述的這種情況，主要是由于運(yùn)動過度，導(dǎo)致的肌肉酸痛，1般和過于勞累，并且休息不當(dāng)有1定的關(guān)系。給你的建議就是首先最近1段時(shí)間1定要避免運(yùn)動，注意好休息同時(shí)可以適當(dāng)?shù)挠脽崦頍岱筇弁吹牟课徊⑶壹右园茨Α?br />      

      你好：減肥控制體重主要是管住嘴、邁開腿，合理控制飲食及加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，兩者結(jié)合起來，一定會控制好體重減肥的。你描述的癥狀與運(yùn)動鍛煉不適應(yīng)有關(guān)系，慢慢適應(yīng)就好了，運(yùn)動鍛煉要逐漸增加運(yùn)動量的?？茖W(xué)控制體重減肥，健康快樂成長！
      

      病情分析：
      你目前正處于青春期，這個(gè)時(shí)間，建議可以通過飲食的適當(dāng)控制和運(yùn)動來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      飲食方面可以多吃魚，多吃蔬菜，加大你的運(yùn)動力度，但是運(yùn)動需要循序漸進(jìn)，出現(xiàn)酸痛厲害的時(shí)候，可以先休息。
      
      以上是對“肥胖比常人胖了12斤”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況可以采取科學(xué)的減肥方法，運(yùn)動后腿酸痛是正常的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是循序漸進(jìn)的進(jìn)行體育鍛煉，并且合理控制飲食的攝入，保證營養(yǎng)，多吃一些含鈣高的食物