睡眠不好如何能快速入睡？
健康咨詢描述： 最近總是睡不好，不容易入睡，但剛做完雙眼皮一個(gè)多月也不能喝酒入睡。有什么方法或者能吃什么可以快點(diǎn)入睡，睡得深一些嗎？
其他類似問(wèn)題
回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
這種情況考慮雙眼皮術(shù)后一月睡不好，可以注意休息心情放松，飲食清淡加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，必要時(shí)應(yīng)用鎮(zhèn)靜安神藥物
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議忌辛辣刺激食物，飲食清淡加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素微量元素，晚上喝點(diǎn)熱牛奶，熱水泡腳按摩改善循環(huán)，必要時(shí)應(yīng)用一些舒樂(lè)安定等藥物促進(jìn)睡眠，
請(qǐng)問(wèn)那種藥物有副作用嗎？藥房買嗎？失眠吃褪黑素可以嗎？
一般沒(méi)有嚴(yán)重后遺癥，
謝謝，我先喝熱牛奶試試
好的，喝點(diǎn)熱牛奶，晚上熱水泡泡腳。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
根據(jù)你的這種描述情況，這種情況考慮為睡眠綜合癥，平時(shí)睡眠有障礙，建議平時(shí)心態(tài)放輕松，平時(shí)可以試著鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，必要時(shí)可以咨詢正規(guī)醫(yī)院的心理學(xué)專家。飲食清淡，忌辛辣刺激性的食物。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你的這種情況可能是失眠癥引起的。建議到精神疾病?？漆t(yī)院咨詢、診斷、治療?？梢越o予認(rèn)知治療、行為治療及藥物治療如：甜夢(mèng)膠囊、舒眠膠囊、艾司唑侖、佐匹克隆、右佐匹克隆等。
以上是對(duì)“睡眠不好如何能快速入睡？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥...[說(shuō)明書]
-
1.益氣補(bǔ)腎、健脾和胃、養(yǎng)心安神。 2.本品用...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
