我感到很迷茫，很無助，沒有安全感
健康咨詢描述： 我不知道自己怎么了，我每天感到很煩操，很郁悶，感覺所有人都在遠(yuǎn)離我，我總把事情憋在心里，很多時(shí)候，我都是由不了自己，一生氣或者傷心的時(shí)候我潛意識(shí)里總想著，我想跳樓，拿著刀子劃胳膊，總想摔東西，砸東西，會(huì)把頭往墻上碰，，當(dāng)自己一個(gè)人的時(shí)候，我就會(huì)胡亂想，想著想著就會(huì)哭，我這是怎么了，是我脾氣不好嗎？
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根據(jù)你敘述的情況看，你這種情況有可能是精神心理的問題導(dǎo)致的，一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下病，做心理測(cè)驗(yàn)來確診，你也可以去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評(píng)估一下你的心理狀態(tài)。
SCL-90結(jié)果報(bào)告單 ID：3姓名：王佩佩性別：女年齡：29職業(yè)：民族：漢族學(xué)歷：初中 日期：19/7/24 總分：227 總平均分：2.52 陰性項(xiàng)目數(shù)(無癥狀)：30 陽性項(xiàng)目數(shù)(有癥狀)：60 陽性癥狀均分：3.28 因子分： (1)軀體化：27軀體化均分：2.25 (2)強(qiáng)迫癥狀：26強(qiáng)迫癥狀均分：2.6 (3)人際關(guān)系敏感：13人際關(guān)系敏感均分：1.44 (4)抑郁：41抑郁均分：3.15 (5)焦慮：34焦慮均分：3.4 (6)敵對(duì)：21敵對(duì)均分：3.5 (7)恐怖：20恐怖均分：2.86 (8)偏執(zhí)：8偏執(zhí)均分：1.33 (9)精神病性：20精神病性均分：2 (10)其它：17其它均分：2.43 在身體上有較明顯的不適感，并常伴有頭痛、肌肉酸痛等癥狀；強(qiáng)迫癥狀較明顯；人際關(guān)系較為敏感，人際交往中自卑感較強(qiáng)，并伴有坐立不安，退縮；抑郁程度較強(qiáng)，生活缺乏足夠的興趣，缺乏運(yùn)動(dòng)活力；易焦慮，易表現(xiàn)出煩躁、不安靜和神經(jīng)過敏；易表現(xiàn)出敵對(duì)的思想、情感和行為；恐懼癥狀較為明顯，常表現(xiàn)出社交、廣場(chǎng)和人群恐懼
根據(jù)你的量表結(jié)果顯示，你目前主要的癥狀是敵對(duì)，焦慮和抑郁這些都達(dá)到了中度。你真的是需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)的，需要吃藥治療。
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病情分析：
您好！您這是有抑郁癥的癥狀?？朔钟?，需要自我調(diào)整。適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅(jiān)持不下來，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
指導(dǎo)意見：
要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門獨(dú)處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書。
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