病情分析：
      小腿的，感覺(jué)粗應(yīng)該是少活動(dòng)，盡量少活動(dòng)才能使它變細(xì)，而不是說(shuō)盡量活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你一直跑步肯定會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉越來(lái)越發(fā)達(dá)，越來(lái)越粗的，這是正常的一個(gè)反應(yīng)，你可以吃試試中醫(yī)的針灸，推拿，看看有沒(méi)有效果。
      

      病情分析：
      小腿粗的話還是考慮是腓腸肌肌肉塊兒大所以看上去就會(huì)發(fā)出，通過(guò)跑步的話，不能夠提到瘦腿的作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以適當(dāng)?shù)氖褂盟χ瑱C(jī)，平時(shí)的話可以做瑜伽，這樣的話能夠起到樹(shù)形和使小腿看起來(lái)變細(xì)，腿型好看。
      
      以上是對(duì)“小腿有點(diǎn)粗，而且跑步還會(huì)變粗”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，你這種情況是要堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉的，長(zhǎng)期鍛煉下去會(huì)使你的肌肉緊致，而不是變得更粗。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      處于你這個(gè)年齡段，是身體發(fā)育較快的階段，一定要注意合理的進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)，在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下，每天積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，既有利于你的健康，也可以維持你的體型和體重，千萬(wàn)不可以懶惰或節(jié)食，否則會(huì)對(duì)你的健康造成一定的負(fù)面影響的。
      

      病情分析：
      你好，鍛煉小腿變粗是肌肉，不是脂肪，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)減肥是正確的，還需要過(guò)程。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你可以飲食調(diào)理一下，進(jìn)行上樓梯鍛煉，店腳練習(xí)，循序漸進(jìn)的，持之以恒才能有效果，只要身體健康就好。