首先你這個(gè)情況的話有點(diǎn)焦慮，所以這個(gè)是一個(gè)自主神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)，因此平時(shí)一定要轉(zhuǎn)移注意力多鍛煉，晚上千萬不要胡思亂想，這個(gè)時(shí)候晚上最好是不要一個(gè)人睡覺，慢慢的就會(huì)把這個(gè)問題克服了。
      

      你這就是所謂的疑心生暗鬼，說白了，哪有什么妖魔鬼怪，全都是自己的心理在作怪，注意加強(qiáng)鍛煉，多看一些正能量的書籍，聽一下勵(lì)志的故事就會(huì)使自己的心理變的強(qiáng)大，自然就不會(huì)胡思亂想了
      

      病情分析：
      你是感覺自己心理承受能力比較差，膽兒比較小，詢問該如何進(jìn)行調(diào)理？
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況首先需要多與人交流，多交一些朋友，多培養(yǎng)一些愛好和興趣，來增強(qiáng)自信心。
      
      以上是對(duì)“感覺自己好像心里承受能力較差”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！