你好，根據(jù)你描述的情況，考慮劇烈運(yùn)動(dòng)后有可能造成了關(guān)節(jié)內(nèi)的半月板損傷，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診。完善膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，明確關(guān)節(jié)內(nèi)部損傷情況，及時(shí)治療，避免延誤病情。
      

      病情分析：
      你好，你于2019年一月份一次跳遠(yuǎn)之后開始膝蓋里面疼痛，感覺里面干澀，可能是半月板損傷或滑膜炎的等。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你的病情需要去正規(guī)醫(yī)院骨科做拍片或磁共振檢查，明確診斷后再進(jìn)行治療，先不要運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，你膝蓋里面時(shí)不時(shí)疼痛，于2019年一月份一次跳遠(yuǎn)之后開始疼痛，我覺得是挫傷引起的膝關(guān)節(jié)無(wú)菌性炎癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)清淡飲食，八分飽，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意休息，熱敷膝關(guān)節(jié)處緩解疼痛。不好去醫(yī)院骨外科治療。
      
      以上是對(duì)“膝蓋里面是時(shí)不時(shí)疼痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！