男性自慰是比較常見的行為，主要是這是對性需求的一種特殊的補充，但是需要控制次數(shù)。一日一次還是比較頻繁，建議最好能夠控制兩日一次或者一周三次左右。
      

      你好，一天一次手淫過于頻繁，過于頻繁的手淫容易造成泌尿生殖系統(tǒng)疾病，長期如此的話導致出現(xiàn)前列腺炎等疾病，所以建議戒掉或者節(jié)制。一般手淫的話，一個月兩三次，對于身體健康不會造成明顯的影響。
      

      成年人適度的手淫有益健康，可以緩解我們的性壓力。但是不能過度與沉迷，你一天一次的話肯定是太過度了，會引起這個性功能障礙，比如說陽痿、早泄以及前列腺炎。
      
      以上是對“感覺自己戒擼戒不了。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你服務，頻繁手淫容易導致泌尿系感染，前列腺炎，腎虛，性功能減退等，你應該戒掉手淫的壞習慣，平時不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，多進行鍛煉身體增強體質，祝你健康康快樂每一天。