病情分析：
      您好，看到您的描述，睡眠焦慮有三年了，睡覺很困難，而且還特別容易醒，吃過多種藥物效果不明顯。
      指導意見：
      建議您看一下醫(yī)院的精神心理課或者失眠課，系統(tǒng)的服藥治療一下，平時不要給自己太多的心理負擔，退錢不要思慮過多，可以喝杯熱牛奶或者用熱水泡泡腳，聽聽輕柔舒緩的音樂，看看紙質(zhì)版的書籍。有時間多出去走走看看，外邊的世界，一定量的戶外運動有助于緩解焦慮，改善睡眠。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于精神因素，焦慮，失眠，這與你平時工作壓力有關，與你的生活習慣有關，與更年期反應有關。
      指導意見：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，遇事冷靜思考，反復深呼吸平復情緒，平時多做戶外運動，多想些開心的事兒，規(guī)律作息時間，保持平和的心態(tài)?？梢院劝采裱a腦液，或谷維素和維生素B1進行調(diào)節(jié)。