病情分析：
      這是預(yù)期性焦慮的表現(xiàn)。我們要面對(duì)危險(xiǎn)和可怕的事情隨時(shí)加以警惕，對(duì)危險(xiǎn)的和可怕的事物有一定的心理準(zhǔn)備，應(yīng)該說是正確的。但是過分的憂慮和擔(dān)心則是非理性的因?yàn)閳?jiān)持這種信念只會(huì)夸大危險(xiǎn)發(fā)生的可能性，使人不能客觀評(píng)價(jià)和有效面對(duì)這些事情。
      指導(dǎo)意見：
      緩解焦慮的辦法：1.對(duì)你的努力和成就感覺良好2.不要自我批評(píng)，如果存在你想改變的事情那就改變它3.并非一切事情都是非黑即白。開放性地對(duì)待事情的灰色區(qū)域；4.深呼吸、放松、靜思5.從身邊的事物中尋找樂趣6.與你喜愛的人共度時(shí)光7.定期參與你喜愛的活動(dòng)8.有規(guī)律的鍛煉9.充足的休息和睡眠10選擇易于使自己良好感覺的環(huán)境
      

      病情分析：
      沒事會(huì)瞎想，擔(dān)心自己被害，擔(dān)心自己因病死亡，如果持續(xù)時(shí)間短不必在意，如果持續(xù)的時(shí)間比較長，可能出現(xiàn)被害妄想或許焦慮情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議根據(jù)自己的持續(xù)時(shí)間長短來決定治療方式，如果持續(xù)時(shí)間比較長需要在家長的陪同下到正規(guī)醫(yī)院精神科做一下測(cè)量，然后遵醫(yī)囑治療。

      病情分析：你好，是否經(jīng)常這樣，會(huì)影響到你的的正常生活嗎還是偶爾無聊或是情緒低沉的時(shí)候這樣想呢？指導(dǎo)意見：建議你可以想想看自己是否遇到過刺激事件，比如親人或是周邊人的逝世，負(fù)面新聞看的過多等等。我們能做的是提高自保能力和安全意識(shí)，全心做事情，少想。
      以上是對(duì)“沒事瞎想，怕自己被害，怕得病死掉?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！