病情分析：
      你可能有社交恐懼癥，自己缺乏自信，所以才很在意別人對(duì)你的看法。你首先要對(duì)自己自信做好自己，不要在乎別人的看法，也不要害怕做錯(cuò)事說錯(cuò)話，勇敢的走出一步，你就會(huì)有所收獲。
      指導(dǎo)意見：
      自己身體感覺到不舒服，可能跟心情和情緒有關(guān)系?？赡苌眢w并沒有器質(zhì)上的問題，主要還是自己精神和心理上的問題。自己想得多做得少，說明你沒有付出行動(dòng)，只要你堅(jiān)持下來應(yīng)該能夠改變的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在社交恐懼癥的傾向，這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，一旦出現(xiàn)緊張感，可以通過深呼吸來幫助調(diào)整自身狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的人際交往障礙的問題，另外也可能是由于工作壓力過大，過于緊張焦慮，強(qiáng)化問題，所引起的不適！另外也可能是由于曾經(jīng)的事物刺激，存在心理陰影，而造成這種情況，另外也考慮您存在一定的自卑心理！
      指導(dǎo)意見：
      建議您調(diào)整狀況，不要受到負(fù)面情緒的困擾，多去做一些積極開心的事情，多與人交流溝通，在與人交往當(dāng)中可以運(yùn)用一些技巧，例如眼神交流微笑注視的方式，拉近的距離，平時(shí)在工作和生活上調(diào)整情緒狀況，做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，有助于增強(qiáng)自信心！必要時(shí)建議您到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源解決問題！
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期一個(gè)人沉溺于自己的內(nèi)心世界”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你自己長(zhǎng)期一個(gè)人沉溺于自己的世界，總覺得你的想法被別人洞察，焦慮，緊張，與人交往感覺很痛苦。
      指導(dǎo)意見：
      你這是屬于精神類疾病。建議你盡快到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心的心理科去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，通過問診和問卷兒測(cè)試，對(duì)你做出明確判斷，制定治療方案，采取相應(yīng)的治療措施。