太胖了，不知道該怎么辦？
健康咨詢描述： 我12歲了身高不穿鞋1米6，可體重已經(jīng)65公斤了，我該怎么辦
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病情分析：
你好，你敘述12歲，凈身高160厘米，體重65公斤，想咨詢一下怎么樣減肥？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
12歲的孩子正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，規(guī)律作息，避免熬夜，多吃水果蔬菜，不吃高熱量高油脂油炸食品。
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病情分析：
根據(jù)你所描述的情況。你的身高配你的體重。是有些偏胖，你少吃一點(diǎn)，煎炸，燒烤之類的，你現(xiàn)在正長(zhǎng)身體的時(shí)候。營(yíng)養(yǎng)還是要跟上。像牛奶雞蛋。新鮮蔬菜水果。建議你還是多運(yùn)動(dòng)。要堅(jiān)持會(huì)有效
指導(dǎo)意見(jiàn)：
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病情分析：
身高160cm，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是110斤左右，上下浮動(dòng)10%屬于正常，你有點(diǎn)偏重。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議注意飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，不食甜食，甜水果也要控制，不喝飲料，多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉。
以上是對(duì)“太胖了，不知道該怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，你是一個(gè)12歲的孩子，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，可能是食欲太好，飲食過(guò)量，又不注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，導(dǎo)致身體肥胖。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議，養(yǎng)成健康生活方式，低鹽低脂飲食，避免吃油膩油炸食品，多吃蔬菜水果，控制飲食多運(yùn)動(dòng)，跑步，游泳，跳繩等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一定會(huì)收到良好效果。
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