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有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 自從有天晚上夢(mèng)見(jiàn)蛇之后就不敢睡覺(jué)了

自從有天晚上夢(mèng)見(jiàn)蛇之后就不敢睡覺(jué)了

女 | 18歲 2019-08-05 12:26:48 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 就是自從有天晚上夢(mèng)見(jiàn)很多蛇后,就不敢睡覺(jué)了,總是感覺(jué)身邊有蛇,一會(huì)開(kāi)燈看看有沒(méi)有,完全不敢關(guān)燈

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郭煥亮
郭煥亮 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,注意力缺陷多動(dòng)癥,失眠 幫助網(wǎng)友:2270
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2019-08-05 14:20:57

      病情分析:
      夢(mèng)見(jiàn)蛇的噩夢(mèng),通常說(shuō)明生活中遇到問(wèn)題,你選擇了逃避,而不是勇敢面對(duì),如果勇敢面對(duì),夢(mèng)的內(nèi)容就能積極起來(lái);蛇通常代表異性,也許是生活中你與異性不能很好的溝通。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      1、每天十到三十分鐘的體育鍛煉,跑步,打球,瑜伽,跳繩,健身,騎自行車(chē)等出汗的運(yùn)動(dòng),來(lái)釋放不良情緒,改善身體和精神狀況;
      2、按時(shí)作息,每晚十點(diǎn)半以前睡覺(jué),早晨七點(diǎn)前起床;
      3、三餐都要吃,葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)不良時(shí),容易神經(jīng)衰弱;
      4、心里有想不開(kāi)的事時(shí),多跟家人,朋友,或者我們咨詢(xún)師溝通。
      

范玉松
范玉松 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 應(yīng)激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網(wǎng)友:19720稱(chēng)贊:3
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2019-08-05 14:23:01 我要投訴

      病情分析:
      按照你敘述的情況,你是在晚上做夢(mèng)的時(shí)候夢(mèng)見(jiàn)了許多蛇,然后從那一天開(kāi)始你就不敢再睡覺(jué)了,總覺(jué)得身邊有蛇,睡覺(jué)的時(shí)候都不敢關(guān)燈。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你是被夢(mèng)境所困擾,把夢(mèng)境當(dāng)成是現(xiàn)實(shí)生活了。其實(shí)夢(mèng)終究是夢(mèng),醒來(lái)之后要面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活,不要總是徘徊在夢(mèng)中。你也可以到當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心的心理科去做一下問(wèn)卷測(cè)試,了解一下自己的心理狀態(tài),了解自己是否患有心理疾病,如果患病要及時(shí)的進(jìn)行治療。
      

劉鳳英
劉鳳英 海拉爾長(zhǎng)征康復(fù)醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)家庭心里咨詢(xún)、親子關(guān)系、青少年心理發(fā)展等。 幫助網(wǎng)友:10372
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2019-08-05 14:29:21 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述屬于心理問(wèn)題,恐懼癥傾向,是因?yàn)閴?mèng)到蛇后,就再也不敢睡覺(jué)了,總覺(jué)得自己身上有蛇,害怕。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      調(diào)整心態(tài),自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒,告訴自己,那次只是夢(mèng)境,自己身上根本就沒(méi)有蛇?的。睡前熱水泡腳,聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)或看看綜藝節(jié)目,放松身心。慢慢緩解癥狀。
      
      以上是對(duì)“自從有天晚上夢(mèng)見(jiàn)蛇之后就不敢睡覺(jué)了”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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