可能每個人的基礎(chǔ)代謝率不同，那目前按照你身高來進(jìn)計算的話，你的理想體重是一個57公斤。如果相對是一個梨型分布為特點，下肢相對比較粗壯的情況下，我們可以采用針灸穴位的按摩進(jìn)行減重。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的想要減肥的情況，請問這種運動多長時間了？飲食方面是否有很好控制呢？
      指導(dǎo)意見：
      加強(qiáng)運動的同時一定要減少食物量的攝入，如果運動以后又大量喝水吃飯的話，體重控制是比較困難的。
      
      以上是對“身高162體重126斤腰細(xì)腿粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況除了體育鍛煉之外，還要注意控制飲食攝入的情況
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是合理控制飲食的攝入，平時少吃熱量太高的食物，注意多吃水果蔬菜等粗纖維食物