睡眠不足或者是睡眠質量差，注意有個舒適環(huán)境安靜，白天過多的興奮性或者是受到驚嚇影響到睡眠質量，所以需要調整心情，平日學習生活注意減少熬夜喝咖啡濃茶等。
      

      病情分析：
      這種情況是不是有陣發(fā)性的心律失常引起的，及時去當?shù)蒯t(yī)院就診檢查，明確診斷再進行治療。
      指導意見：
      可以去當?shù)蒯t(yī)院內科就診檢查，做動態(tài)24小時心電圖，觀察是否有陣發(fā)性的心律失常，化驗血糖和甲狀腺功能5項，觀察是否有糖尿病和甲亢，明確診斷及時治療。