健康咨詢描述: 最近躺著半個多小時還睡不著,平時十分鐘就入睡了,而且最近也沒什么壓力,就是睡不著很頭疼
病情分析:
失眠容易造成神經(jīng)衰弱,神經(jīng)衰弱80%容易抑郁,20%容易焦慮和強迫,建議你及時到當?shù)氐娜揍t(yī)院心理科建議就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥輔助治療,平時一定要多運動運動,鍛煉鍛煉身體,不要總待在屋子里,晚上按時休息,不要熬夜,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,這樣更有利于你的睡眠和身心健康。
指導(dǎo)意見:
建議你及時到當?shù)氐娜揍t(yī)院心理科建議就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥輔助治療,平時一定要多運動運動,鍛煉鍛煉身體,不要總待在屋子里,晚上按時休息,不要熬夜,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,這樣更有利于你的睡眠和身心健康。
有什么可以快速睡著的藥物嗎
藥物嘛,就是你多做運動,這樣的話就會讓你身心疲憊,倒頭就睡,如果靠安眠藥睡覺的話,這樣的話你就容易造成耐藥性,還會對身體有很大的副作用,你可以深呼吸,吸氣吐氣,然后一直數(shù)數(shù),慢慢的進入夢鄉(xiāng)。
我聽說氯氮平片吃了可以有安眠的功效,剛好我家里有不知道吃多少
一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,不能隨便亂吃藥,是要都是有很大的副作用的,平時一定要改變生活習(xí)慣,幫助你的睡眠,如果想用藥,一定要到當?shù)氐娜揍t(yī)院,心理科或者是精神??漆t(yī)院去,在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥減藥和停藥。
謝謝,我明天就去問醫(yī)生
好的,有病要知道看醫(yī)生,這樣才能好的更快。
病情分析:
根據(jù)你的描述,不排除有神經(jīng)衰弱的可能,建議你可以前往中央醫(yī)院就診,明確具體情況后給與相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。
指導(dǎo)意見:
平時要注意什么是營養(yǎng)均衡,避免偏食和挑食,避免辛辣刺激性食物,避免油膩油炸類食物,避免長時間穿高跟鞋,避免長時間看電腦游戲和手機,進行適度的運動,讓自己能夠身心放松。
病情分析:
你好,根據(jù)你講述的情況,最近自己躺下半小時也睡不著,有失眠多夢,疲勞,意識清楚,考慮是神經(jīng)衰弱的可能,
指導(dǎo)意見:
可以吃安神補腦液,谷維素,維生素B1進行調(diào)理,平時需要注意飲食規(guī)律,這樣保暖,多喝水,多吃蔬菜水果勞逸結(jié)合按時作息,避免過度勞累或經(jīng)常熬夜。
以上是對“失眠,疲勞,多夢,意識清醒?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,如果以前睡眠一直挺好,現(xiàn)在出現(xiàn)失眠的癥狀,一定要考慮最近是否受到過刺激,或者發(fā)生什么特殊的事情。
指導(dǎo)意見:
建議首先自己注意情緒的調(diào)節(jié),多與人進行溝通和交流,做好心理減壓和宣泄。同時注意勞逸結(jié)合,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,避免過于勞累。尤其對于失眠現(xiàn)象,不要過于的焦慮,焦慮會反射性導(dǎo)致失眠加重。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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