失眠多夢(mèng)，身體疲勞，心氣不足
健康咨詢描述： 一兩年的時(shí)間了，閉上眼睛都是畫面，遇到事情就想不開(kāi)，長(zhǎng)期睡不著，心臟有時(shí)候絞痛，心情長(zhǎng)期低落沮喪
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你好，可能是因?yàn)閴毫μ螅狈敉膺\(yùn)動(dòng)，腦力勞動(dòng)過(guò)多等導(dǎo)致目前的癥狀，建議，一定要調(diào)整好心態(tài)，多運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球，乒乓球等，睡覺(jué)之前可以喝點(diǎn)喝杯溫牛奶，用熱水泡泡腳，也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)避免刺激性的食物，比如辣椒，油炸食品等。
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病情分析：
這種情況到醫(yī)院就診過(guò)嗎？以前睡眠質(zhì)量很好，近期有煩惱事情很多嗎
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種情況建議找中醫(yī)大夫就診，中藥調(diào)理調(diào)理身體，放松心態(tài)，高高興興的過(guò)好每一天，長(zhǎng)期睡眠不足，身心健康受到影響
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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