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有問必答網心理健康科失眠 → 睡眠淺,容量醒,夢多!

睡眠淺,容量醒,夢多!

女 | 38歲 懸賞2個健康幣 2019-08-09 01:06:40 3人回復 來自

健康咨詢描述: 睡眠淺,夢多,一般睡兩三個小時醒一次,入睡還好,不困難,晚上會起夜,夏天一到兩次!睡不好頭有點疼,請問服用安神補腦液可不可以,其他沒有問題,沒有心臟病,高血壓之類的!

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高守東
高守東 二級心理咨詢師 擅長: 學生厭學,早戀,網隱,以及親子關系,夫妻關系處理等 幫助網友:3247
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2019-08-09 01:30:23 我要投訴

      病情分析:
      您好!失眠可以進行自我調節(jié),養(yǎng)成按時睡覺的習慣,臨睡前放下心理壓力,不喝刺激性的飲料。同時要學會自信,揚長避短。要加強交流,解除疑惑,加強對自我調整能力。
      指導意見:
      其實,要讓自己放松下來,就要解決意識與潛意識的對抗。在還沒睡著的時候,允許自己睡不著,就能夠慢慢放松下來,而人一旦放松,就會很容易進入睡眠狀態(tài)。
      

曾本君
曾本君 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少 幫助網友:18971稱贊:21
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2019-08-09 01:47:32 我要投訴

      病情分析:
      您好!根據您描述的這些信息,38歲,女,您所述的情況會影響您白天正常的生活、工作和其他嗎?
      指導意見:
      如果并不影響,無需服藥,接納自己的現狀但不要錢計較,就很容易有好睡眠。如果影響嚴重,建議您根據自己的實際情況,測試一下scl-90,看看是否存在明顯癥狀。服藥的前提一定是對癥下藥,因此,確診具體原因是首要的。
      

王繼坤
王繼坤 二級心理咨詢師 擅長: 失眠,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經衰弱,神 幫助網友:23019稱贊:2
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2019-08-09 02:04:00 我要投訴

      病情分析:
      針對你?睡眠淺、容易醒的情況,如果是偶爾出現的話,通常是屬于正常生理現象,如果是經常出現這種情況的話,那就需要進一步查找原因了,最常見的原因就是神經衰弱和焦慮癥、抑郁癥所造成的。一般伴有心煩、焦慮的癥狀,平時有生活方面的壓力,其次生活方面的習慣,也有可能造成睡覺比較容易醒,比如過度的熬夜、作息不規(guī)律、喜歡喝茶以及咖啡等。
      指導意見:
      如果你上述誘發(fā)因素存在的話,那就需要在日常生活中盡量注意避免上述誘發(fā)的因素,另外,如果比較嚴重的話,可以考慮通過口服中藥來對癥治療,中藥方面比較常見的藥物就是安神補腦液、百樂眠等,都是不錯的選擇,你可以根據自己的情況選擇服用。
      
      以上是對“睡眠淺,容量醒,夢多!”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 高血壓

掛號科室:內科-心血管內科

溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。

高血壓(hypertensive disease)是一種以動脈血壓持續(xù)升高為主要表現的慢性疾病,常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現相應的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標準是:凡正常... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中老年人尤其是50歲以上人群 常見癥狀:頭暈頭痛、惡心嘔吐、視物不清、心悸氣短[詳細] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:藥物治療、飲食療法
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