病情分析：
      根據(jù)你的描述前幾天跟男朋友吵架，他一直逼著你，跟你吵架。你不想跟他吵，一直推著你到房間里面。推到在床上。逼著你，掐你的脖子。你認(rèn)錯還是不放手。這兩天悶悶不樂。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通。取得支持和幫助。這個男孩有家暴行為，所以建議放手吧。天涯何處無芳草。不能繼續(xù)交往了。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述是和男朋友發(fā)生爭吵，他對你實(shí)施暴力，包括語言暴力和行為暴力，使你受到了很大的傷害。導(dǎo)致悶悶不樂。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整心態(tài)，自我調(diào)節(jié)平復(fù)情緒。認(rèn)真思考你們倆個感情，他有暴力傾向，還沒結(jié)婚呢就這樣，試想結(jié)婚后如果發(fā)生什么事情會是什么樣子呢？
      
      以上是對“前幾天被男友，受到心里創(chuàng)傷，跟精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      與男友吵架后情緒低落，悶悶不樂。多數(shù)人吵架后都會心情不好，尤其還被男友掐脖子，理解你。覺察一下兩人相處的模式。
      指導(dǎo)意見：
      建議覺察兩個人之間為什么吵架，是價值觀不同，還是說話的語氣等讓對方不舒服，兩個人相處有時需要互相包容，一人脾氣發(fā)脾氣時另一人可以選擇冷處理，不與對方爭吵，不激惹對方，等他情緒穩(wěn)定后再交流?？梢园涯愕那榫w說給對方聽。
      

      病情分析：
      您好！您這是有抑郁癥的癥狀?？朔钟?，需要自我調(diào)整。要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨(dú)處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時間后負(fù)面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時多讀書。
      指導(dǎo)意見：
      建議：適量的運(yùn)動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅(jiān)持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。祝您早日康復(fù)，健康快樂！