失眠，晝夜精神顛倒。
男 | 19歲 2019-08-13 05:07:43
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健康咨詢描述： 19歲，是名準大學(xué)生。失眠一年了，放松身體放松到眼睛自己睜開，一閉眼滿腦子就全是事兒，催眠圖盯著半小時沒有用，世界第一催眠曲聽了八遍能明確分清開頭結(jié)尾，還是睡不著，總是強迫自己很累很累才能入睡，睡眠時長又有10小時。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 23:36:55 我要投訴
根據(jù)你描述的情況看，你這種情況主要還是因為學(xué)習壓力大，而且現(xiàn)在又考上大學(xué)，使你想的事情多。而且睡眠規(guī)律紊亂等原因?qū)е碌?，你存在著焦慮和強迫，所以建議你去精神心理科就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的面診一下，并做心理疏導(dǎo)治療，平時一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，可以適當?shù)某孕┲咚?。同時也要多培養(yǎng)些興趣愛好，把精力投放到你感興趣的事情上，用來轉(zhuǎn)移注意力。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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