我平常上班長(zhǎng)期對(duì)著電腦，適合吃蛋白質(zhì)粉嗎

女 | 25歲 2019-08-16 19:23:30 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：平常上班天天對(duì)著電腦，長(zhǎng)期坐著，也沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，飲食上比較挑剔，基本上不怎么吃肉類，我這樣的情況適合吃蛋白質(zhì)粉嗎？

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2019-08-16 19:36:07 我要投訴

你好，如果你平時(shí)飲食均衡、多樣化、不偏食的話，是不需要額外補(bǔ)充蛋白粉的。蛋白粉主要來(lái)自于黃豆，過(guò)量食用會(huì)給身體帶來(lái)不必要的傷害。建議平時(shí)適當(dāng)活動(dòng)，飲食多樣化，多吃新鮮蔬菜水果，這樣才能滿足身體全方位的營(yíng)養(yǎng)需求。

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2019-08-16 19:27:32 我要投訴

      病情分析：
      你是上班時(shí)長(zhǎng)期坐在電腦前，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)詢問(wèn)是否適合吃蛋白粉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以吃蛋白粉的，蛋白粉具有增強(qiáng)免疫力的作用，這對(duì)身體有好處的。對(duì)你的工作不會(huì)影響的。