病情分析：
      您好，失眠一般是因為生活工作壓力過大，或者是某些疾病引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時要注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運動，培養(yǎng)興趣愛好，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶加蜂蜜，睡前忌飲酒，飲咖啡，及玩手機?？蓭椭纳扑哔|(zhì)量的，也可以服用棗仁安神膠囊，甜夢口服液對癥治療。您的情況堅持調(diào)節(jié)半個月以上看有沒有改善。如果改善不了就需要查找原因，要明確到底是什么原因引起的失眠，然后對癥治療?？梢匀ギ?dāng)?shù)氐氖邔？凭驮\，遵醫(yī)生指導(dǎo)查找失眠的原因。并積極治療。
      

      病情分析：
      上述情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂的，這種情況有可能和壓力大，精神緊張有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服安神補腦液，谷維素片進行治療此種疾病的了。。
      
      以上是對“睡覺時多夢，睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降，多夢，早晨起床，感覺很疲憊，考慮有可能是神經(jīng)衰弱的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息，生活規(guī)律，多吃水果蔬菜，多參加戶外活動，運動能很好的改善情緒，建議您可以服用健腦補腎丸看看，效果不錯。
      

      病情分析：
      先要看一下自己的作息時間是否合理，晚上盡量不要熬夜，因為作息不規(guī)律就會引起人體生物鐘紊亂，影響睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      做夢其實是正常的生理現(xiàn)象，而且每個人都會做夢的，只是睡感不同而已。平時要讓自己放松，特別是入睡前可以去聽聽冥想音樂來靜心。