直腰疼彎腰不疼怎么辦
女 | 24歲 2019-08-23 15:11:34
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健康咨詢(xún)描述： 站著工作腰直著不疼彎著疼怎么回事而且站直了會(huì)不自覺(jué)的彎腰
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
于崢嶸 北京大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 脊柱外科退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷、四肢創(chuàng)傷、腰椎間盤(pán)突
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2022-11-04 05:09:26 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，根據(jù)你描述情況分析，是由于長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)固定工作，座著學(xué)習(xí)，不活動(dòng)，造成腰部軟組織疲勞緊張，引起局部酸脹的疼痛，是典型的腰頸背筋膜炎。建議每天放松雙臂向后旋轉(zhuǎn)活動(dòng)半小時(shí)，疼痛厲害，建議每晚用熱水袋熱敷腰部疼痛部位，止痛效果好，每天放松活動(dòng)，頸腰部左右旋轉(zhuǎn)20一30分鐘，上午下午各一次，不要長(zhǎng)時(shí)間座著，注意變換體位，不要久坐、久站、久立。
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