一般扭傷后24小時之內采用冷敷的方式。等到超過了24小時以后，就可以采用熱敷的方式促進活血化瘀了。72小時以后就可以輕柔了。多臥床休息，少走動。祝早日康復！
      

      根據你的病情描述，可能是因為扭傷導致了局部的肌肉，韌帶損傷，出現(xiàn)滲出出，水腫和疼痛，建議，兩天之內先做冷敷，同時避免運動，兩天以后做熱敷，按摩，同時可以使用活血化瘀的藥物，促進血液循環(huán)。
      

      病情分析：
      一般情況下，兩三天之前先用冰塊冷敷。72小時以后可以用毛巾熱敷。
      指導意見：
      一般來說，有傷以后當時就可以揉，沒有規(guī)定當時不能揉腿的?？梢酝ㄟ^按摩的方法改善一下?？诜罟峭聪?。
      
      以上是對“腳扭傷造成軟組織腫脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你這種情況屬于外傷性組織損傷，只要及時用點活血化廣淤藥物，幾天就好的！至于物理療法，24小時前冷敷，24小時后熱敷即可！
      指導意見：
      建議好好休息，少活動按時用藥及抹紅花油效果不錯的，休息睡眠充足，少熬夜少玩手機電腦，養(yǎng)成好習慣！
      

      你好，根據你的情況，考慮24小時以后，開始熱敷。水腫急性期，為了防止淤血，疼痛，腫脹，先選擇冷敷。24小時左右，改成熱敷。促進炎癥，血腫吸收。口服治療跌打損傷的藥物。最近少活動。