您的問題考慮是睡眠不足和消化功能不良引起?,F(xiàn)在提倡睡子午覺。也就是中午11點到一點,晚上11點前要休息。最好是晚上九點后就睡覺??梢赃m當?shù)腻憻捝眢w。平時吃飯的時候要細嚼慢咽。飯吃七分飽。藥品推薦健胃消食片加嗎叮啉膠囊。
根據(jù)癥狀胃炎可能性較大。胃炎重在預防:飲食要規(guī)律按時吃,低脂肪、低鹽飲食,少吃豆制品及花生制品,戒煙限酒,禁食刺激性食物,禁喝濃茶咖啡,少喝冷飲,注意休息,不要熬夜,放松心情,不要急躁。建議查幽門螺桿菌感染情況。
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